Es freut mich, dass Dir mein Blog gefällt. Ich jogge und sprinte tatsächlich immer noch nicht. Mit dieser Sportart kann ich mich einfach nicht anfreunden. Ich benutze aber Hanteln (4.5 kg) pro Hantel und mache mit diesen auch konsequent Übungen. Zudem mache ich alle Übungen mit dem Gymnastikaball und auf der Matte. Auch die Ernährungstipps befolge ich verhälnismässig konsequent. Immer geht es ja doch nicht, sonst werde ich bald nicht mehr eingeladen. Aber Süssigkeiten sind für mich im Moment noch tabu. Die Anfänge waren schwierig, aber jetzt fällt es mir recht leicht. Die Ernährung ist wirklich machbar (finde ich).

Also toi, toi, toi beim Abnehmen!!

Liebe Grüsse, Carina

erst mal ein Lob für diesen interessanten Blog! Ich bin über ihn gestolpert, da ich gerade überlege mir das Buch von Mike Geary auch zu bestellen.
Jetzt hab ich eine Frage: Hast du ohne Joggen und Sprinten so viel abgenommen? Denn irgendwo am Anfang schreibst du, dass du normalerweise nicht joggst und auch die Sprints erst mal weglässt. Oder hast du das inzwischen doch in deinen Trainingsplan eingebaut?

Liebe Grüße
Lea