Metabolic Kochen von Karine Losier & Dave Ruel Erfahrungen – nun ist es wieder soweit, es wurden wieder gute Vorsätze für das Jahr 2012 gefasst, um endlich die Traumfigur zu erreichen, von der man lange träumt. In vielen Zeitungen und Magazinen wird über dieses Thema berichtet. Gleich zu Jahresanfang wird auch ein neues Ernährungsprogramm mit dem Name Metabolic Kochen lanciert. Das Programm wurde von Karine Losier, einer Psychologin und Dave Ruel, einem renommierten Fitnesskoch entworfen.

Um was geht es bei Metabolic Kochen?

Das Metabolic Kochen Programm wie der Name schon sagt, setzt beim Stoffwechsel an. Je mehr der Stoffwechsel angeregt wird, desto mehr Kalorien verbrennt der Körper.

Im MetabolicKochen Programm werden die Nahrungsmittel verwendet, die den Stoffwechsel anregen und somit helfen, automatisch mehr Fett zu verbrennen.

Das Programm beinhaltetüber 250 leckere Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und helfen Fett zu verbrennen. Es wird auch das Problem der Stoffwechselanpassung gelöst. Bei der Stoffwechselanpassung gewöhnt sich der Körper an die Diät, das heisst der Körper gewöhnt sich daran und es wird kein weiteres Fett verbrannt. Bei Metabolic Kochen wird die Nährstoffzufuhr regelmässig variert und der Körper kann sich nicht an etwas gewöhnen.

Was beinhaltet MetabolicKochen?

Man erhält ein Einführungshandbuch mit dem Namen Fett-Verbrennungs-Optimierer, wo einem die wichtigsten Grundsätze (10 Prinzipen) aufgezeigt werden. Dieses Handbuch sollte man unbedingt als erstes lesen. Weiter erhält man den Metabolic Salatbaukasten. Hier erhält man gesunde und einfach zuzubereitende Salat Dressing Varianten, die helfen den Stoffwechsel anzuregen, sowie sehr schmackhafte Salatvarianten. Weiter im Paket ist auch das Handbuch der Gewürze mit hohem Thermo Effekt. Erstaunlich wie einfach man Gewürze zu einem Gericht hinzufügen kann, die die Fettverbrennung vervielfachen.

Der Hauptteil umfasst 9 Kochbücher mit Fettverbrenner Rezepten für Frühstück, Snacks, Smoothies, Fleisch, Huhn und Geflügel, Schweinefleisch, Fisch und Meeresfrüchte und Vegetarisch.
Die Rezepte sind sehr ausführlich und auch von Laien umzusetzen. Was mir gefällt, dass die Rezepte wirklich lecker und einfach und schnell zuzubereiten sind. Dies ist für mich als vielbeschäftigte Frau mit wenig Zeit sehr wichtig.

Fazit

Metabolic Kochen ist für mich die Neuentdeckung. In letzter Zeit wurde der Markt von Ernährungsprogrammen überschwemmt. Metabolic Kochen setzt neue Massstäbe. Es ist einfach aufgebaut, mit sehr klaren Anweisungen und einfach umzusetzen. Die Handbücher, welche sofort auf den Computer heruntergeladen werden können, sind sehr übersichtlich gestaltet und schnell zu lesen. Die Rezepte wurden mit viel Liebe entworfen, damit Sie Fett verbrennen, gleichzeitig aber auch lecker schmecken und einfach zuzubereiten sind. Mit diesem Programm kann man sofort starten, ohne zuerst hunderte von Seiten zu lesen.

Mit diesem Programm sollte es auch für Leute möglich werden, endlich dauerhaft Erfolg mit einer Diät zu erzielen, die bisher gescheitert sind. Viel Erfolg!

Momentan gibt es übrigens einen 50% Einführungsrabatt für das Metabolic Kochen unter folgendem Link:

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Mir ist wieder von einem brandaktuellen Ernährungs-Programm zu Ohren gekommen, das ab sofort in den deutschsprachigen Ländern erhältlich ist. Es heisst “Alle-Zwei -Tage -Diät” und ist von Jon Benson.

In den USA gibt es dieses Programm schon seit einiger Zeit. Also habe ich mir einmal angesehen, worum es überhaupt geht.
Jon, ein Fitnessprofi, war vor einigen Jahren offenbar ziemlich übergewichtig und hat mit dieser Methode Traummasse bekommen.
Mit seinem Programm kann man sogar weiterhin alle seine Lieblingsgerichte essen. Er will (!) es sogar. Man muss lediglich ein paar Sachen bei der Ernährung umstellen.

Er wirbt damit, dass dies wissenschaftlich ist und vor allem lebensnah. Niemand muss sich kasteien und beim Essen entsagen, um Körperfett zu verbrennnen und endlich schlank zu werden.
Das klingt ja schon einmal recht vielversprechend. Auf nichts zu verzichten und trotzdem Pfunde verlieren, wer möchte das nicht. Es gibt schon etliche Erfolgstories. Vor allem, die lebensnahe und umsetzbare Ernährung hat Jon in den USA schon grosse Erfolge eingebracht.

Für wen ist das Programm geeignet?

Da ich Abwechslung in meiner Ernährung schätze und immer offen bin für neues, habe ich mit bereis ein Examplar bestellt.

Was, wenn ich schon die “Die Wahrheit über Bauchmuskeln” habe? Damit hast Du alles, was Du für einen schlanken und fitten Körper benötigst. Die “Alle-Zwei-Tage-Diät” gibt Dir zusätzliche Ernährungsideen und ist ideal für Leute geeignet, die keinerlei Training machen möchten.

Spezielles Einführungsangebot

Das Programm ist ab sofort auf Deutsch erhältlich und bis zum 20. Mai 2010 gibt es ein spezielles Einführungsangebot mit 30 Euro Rabatt (29.97 anstelle von 59,97 Euro) über diesen Link und beinhaltet all die folgenden Produkte und Geschenke:

1. Das KOMPLETTE, BRANDNEUE “Alle-Zwei-Tage-Diät”-eBook:
Hier wird Dir im Detail erklärt, wie Du trotz dem Genuß aller Deiner Lieblingsspeisen weiter abnehmen kannst! Du erfährst hier alles über das “Was”, “Warum” und “Wie” der Alle-Zwei-Tage-Diät.

2. GRATISGESCHENK Nr.1: “Hormon-Wellness”-Büchlein von Dr. Holly Lucille: Falls Du hartnäckiges Fett an Dir hast, unter Stimmungsschwankungen leidest oder Dich vielleicht depressiv fühlst, kann das an Deinen Hormonen liegen… Das

können wir aber mit natürlichen Mitteln ausbalancieren!

3. GRATISGESCHENK Nr.2: “Power für die Frau!”-Büchlein von Kelli Kalabrese, “Fitness Trainerin Des Jahres” (2004): Wie jede Frau einen straffen, sexy Körper bekommen – und ihn vor allem erhalten kann!

4. GRATISGESCHENK Nr.3: “Die Cholesterin Lüge”-Büchlein von NASA Arzt Dr. Duane Graveline: Was Dir Dein Hausarzt nicht über Cholesterin und Herzkrankheiten erzählt!

5. GRATISGESCHENK Nr.4: “Der Stressfrei Plan”-Büchlein von Lifestylecoach Mathes Jones: Bekomme ganz leicht Dein Leben in den Griff und minimiere Deinen Stress – ein für alle Mal!

6. GRATISGESCHENK Nr.5: “Neuanfang Audio”-Hörbuch von Fitness-Autor Joel Marion. Hier erfährst Du die psychologischen und biologischen Hintergründe des Abnehmens. Insbesondere erfährst Du hier, was Du genau tun musst, um den Jojo-Effekt zu vermeiden, sodass Du dauerhaft schlank
bleiben kannst. Das Hörbuch wird Dir außerdem ermöglichen, andere Abnehmprogramme besser zu verstehen, weil Du “hinter die hormonellen Kulissen” blickst.

7. GRATISGESCHENK Nr.6: “12 Geheimnisse der Ernährung”
-Büchlein von Ernährungswissenschaftlerin Isabel De Los
Rios: Dieses Büchlein verrät Dir unter anderem, worauf Du in Bezug auf Deine Ernährung achten MUSST, wenn Du gesund bleiben willst – egal, welchem Abnehmprogramm Du folgst.

Hier klicken, um jetzt vom Spezialangebot zu profitieren

-> www.schlanker-bauch.com/Jon
Ich bin auf Euer Feedback gespannt und freue mich, wenn Ihr einen Kommentar zu Jons Methode verfasst.

Eure Carina

Hier ist nach einiger Abwesenheit wieder Carina!

Ich war kurzfristig für 10 Tage am Gardasee, um etwas Sonne zu tanken. Das Essen und der Wein waren auch nicht schlecht. Jetzt muss ich mich aber wieder zusammennehmen, um mein Ziel im Mai zu erreichen. So schlimm ist es aber nicht, weil ich die “Reiseübungen”, die Mike Geary empfiehlt, wenn man auf Reisen ist, tatsächlich gemacht habe. Jetzt muss ich wieder mehr auf meine Ernährung achten.

Mein Bruder war jetzt über Ostern in den Skiferien und hat bzgl. seiner Diät und seinem Training einen kleinen Rückschlag erlitten. Wie das so ist, wenn man mit einigen Freunden und der Familie gemütlich in den Ferien weilt. Das kennt wohl jeder. Jetzt hat er bei mir um Unterstützung angefragt und ich durchforste gerade die Artikel, die wir von Mike Geary erhalten haben, um uns zu Motivieren und Ernährung und Training abwechslungsreich und interessant zu gestalten. Dies ist wichtig, damit man Motiviert bleibt und auch Spass an Diät und Training hat.

Hier ist ein kleiner Auszug, den ich meinem Bruder geschickt habe:

….

Das Geheimnis liegt in Ihren Gedanken und kreist um das Gesetz der Anziehungskraft.

Worauf Sie sich fokussieren wird Realität. Alles, was Sie sich wünschen und erträumen, ist ein Spiegelbild dessen, was Sie erreichen werden.

In anderen Worten, wenn Sie sich immer darauf fokussieren wie frustriert Sie sind und das Sie nie Ihr Übergewicht oder Ihren Bauchspeck loswerden, sind Sie zum Scheitern verurteilt. Sie werde nie Ihr Bauchfett loswerden, weil Sie dies zu Ihrer Realität machen. Andererseits, wenn Sie mit jeder Faser Ihres Herzens daran glauben, immer und jeden einzelnen Tag, spüren Sie wie sich Ihr Traumkörper anfühlt. Dies ist dann Ihre Realität. Der Schlüssel ist, dass Ihre Gedanken und Wünsche sich darum drehen müssen, welchen Körper Sie sich wünschen. Sie müssen glauben, Sie würden schon in Ihrem neuen Körper leben.

Sie müssen also visualisieren, dass Sie in einem schlanken und starken Körper leben möchten. Spüren Sie die Vitalität und die Kraft in Ihrem Körper!

Jetzt hat mein Bruder ein Bild aus schlankeren Tagen von sich aufgehängt und kämpft so um die 2 Kilo, die ihm noch fehlen.

Er hat ja noch etwas Zeit und wird das schon schaffen. Ansonsten schreiben wir wieder an Mike Geary und fragen ihn, ob er noch einige Tipps auf Lager hat…

Bis bald, Carina

Wir sind immer noch konsequent und sehr stolz auf uns. Es ist nicht mmer einfach, aber mit ein paar zusätzlichen Tipps, können wir doch gut abnehmen. Für uns ist dies wichtig, da sowohl mein Bruder als auch ich, nicht immer sehr diszipliniert sind. Hier sind ein paar Tipps von Mike Geary, die es zusätzlich zu beachten gilt, um gesund, nachhaltig und konsequent abzunehmen.

1. Stress reduzieren!
Hoher physischer und emotioneller Stress erhöht die Ausschüttung Ihres katabolischen Hormons Cortisol. Übermäßiges Cortisol kann Muskelverfall verursachen und führt zur erhöhten Körperfettspeicherung. Gönnen Sie sich jeden Tag Ruhe und bauen Sie den Stress ab.

2. Ausreichend Schlaf
Studien haben ergeben, dass wenn Sie nur eine oder zwei Stunden weniger schlafen als Sie benötigen, Ihr Kortisolspiegel bedeutend höher liegen könnte, was wiederum zum Muskelverlust und Fettzunahme führt.

3.Genug trinken!
Gute Hydratisierung erlaubt Ihrem Körper effizient zu arbeiten, Fett angemessen zu verbrennen, die maximale Übungsleistung aufrechtzuerhalten und hilft Ihren Appetit zu unterdrücken, sodass Sie sich nicht überessen. Vermeiden Sie gesüßte Getränke wie Cola oder Säfte, da die zusätzlichen Kalorien für gewöhnlich als Fett abgelegt werden. Ungesüßte Getränke und Tee sind einfach die beste Methode.

4. Natriumhaltiges Essen vermeiden!
Indem Sie Ihren Natriumverzehr kontrollieren, werden Sie auch Ihrem Körper helfen, effizienter zu arbeiten und Fett leichter durch die Aufrechterhaltung angemessener Hydratisierung zu verbrennen.

5. Alkoholkonsum einschränken!
Ein gelegentlicher Abend mit Alkoholkonsum wird Ihre Bemühungen abzunehmen nicht zunichte machen, aber sich jeden Abend einen anzutrinken wird definitiv zum Bauchfett führen.

6. Organisches Lebensmittel essen!
Organisch angebaute Nahrung (Obst, Kornsorten, Fleisch, Milchprodukte, usw.) wird ohne die Verwendung von Pestiziden, Düngern, Hormonen und anderen künstlichen Chemikalien hergestellt. Indem Sie sich bei Ihrer Diät auf organische Nahrungsmittel konzentrieren, helfen Sie Ihrem Körper, hartnäckiges Körperfett loszuwerden.

Ich melde mich an der Front zurück.

Mein Bruder und ich haben uns neulich wieder getroffen. Er stagniert im Moment und weiss keinen Rat. Mittlerweile liegt er bei “-7″kg, was an sich ja schon toll ist. Ich konnte ihm auch nicht helfen. Zuerst hatte ich ihn in Verdacht, heimlich zu naschen, aber er hat mir hoch und heilig geschworen, dass er konsequent ist. Also hat er ein kleines mail an Mike verfasst und ihm sein Problem geschildert. Die Antwort kam nach 3 Tagen. Wichtig sei es, die Trainingsroutinen zu ändern. Fortgeschrittene, die es schon zu einer erfolgreichen Routine gebracht hätten, erreichen früher oder später immer ein Plateau. Also müsse man die Übungen ständig variieren, um den Fettverlust und die Muskelentwicklung zu fördern. Für Fortgeschrittene heisst das, etwa alle 4 Wochen den Übungsaufbau umzugestalten.

Einen Tipp, den ich mir auch zu Herzen nehmen werde. Ich tendiere nämlich auch dazu, immer die gleichen Übungen zu machen.

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier…

Liebe Grüsse, Carina