Hallo

Heute stelle ich Euch einige Lebensmittel vor, die schlank machen und die Strandfigur zur Geltung bringen. Sicher möchtet Ihr alle am Strand eine tolle Figur machen und die Blicke auf Euch ziehen.

Diese Tipps sind von Mike Geary, der diese Tricks anwendet, um schnell ein paar Pfunde zu verlieren.

Fettverbrennende Lebensmittel:

Sauerkraut: regt den Darm an und ist sehr gesund

Chirorée: die enthaltenen Bitterstoffe regen ebenfalls die Verdauung an und ist toll für die Figur

Buttermilch: erfrischend, wenig Kalorien und Fett dafür viel Eiweiss

Chili: fördert den Stoffwechsel

Hier ist noch ein tolles Rezept, das schmeckt, gesund ist und die Pfunde schmelzen lässt:

Chili Rezept, das die Fettverbrennung anregt

Viel Spass, Eure Carina

Weihnachten steht vor der Tür…

Ich werde wohl wieder ordentlich schlemmen (Braten, Kekse, etc.). Leider kann ich nicht widerstehen. Was das heisst? Mehr Hüftspeck, mehr Bauchspeck,…

Also habe ich mir vorsorglich ein paar Anregungen gesucht, wie ich hinterher die zuvielen Kalorien besser und schneller abbauen kann. Die Ideen habe ich mir von Mike Geary und seinem letzten Newsletter geholt. Sein Chili Rezept ist nämlich ein prima Fettkiller. Das Capscain verbraucht im Körper Energie und verbrennt so ganz einfach Fett. Auch Pfeffer, Kurkuma, Meerettich und Ingwer haben diese Wirkung.

Zimt verbessert die Insulinwirkung und soll so auch Fett schmelzen lassen. Grapefruits kurbeln mit den enthaltenen Aminen ebenfalls den Stoffwechsel an.

Hülsenfrüchte, Nüsse, Gemüse und Obst regen die Fettverbrennung an und machen schneller satt.

Alkohol hemmt die Fettverbrennung und erhöht den Appetit. Mein Tipp: Abewechselnd ein Glas Alkohol und ein Glas Wasser trinken.

Ein anderer Tipp ist, während der Festtage den Fernseher mal aus zu lassen und eine Stunde spazieren zu gehen. Frische Luft und Bewegung brauchen auch Energie und lassen das Fett verschwinden.

Ich wünsche Euch schöne Festtage und schlanke Weihnachten,

Eure Carina